Dùng nhiều dòng nước tăng lực có mập không?

Nước tăng lực là một trong những loại thức uống có công dụng giúp làm tỉnh táo, giảm căng thẳng, suy nhược khi con người vận động thể thao. Dùng nước uống tăng lực bò húc thật hỗ trợ nâng cao sức khỏe, thúc đẩy tinh thần một cách thiết thực nên rất được nhiều người chọn dùng khi phải hoạt động dưới mức độ nhiều. Tuy vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại khiến không ít người thường xuyên uống nước tăng lực chú ý là sử dụng nước tăng lực có nguy hiểm không. Về cơ bản tình trạng này có quan tâm?

1. Thành phần xuất hiện trong nước tăng lực

Trước hết ta cần phân tích cụ thể các thành phần có trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một hoạt chất kích thích, thường có không ít trong cà phê nhằm hỗ trợ vô hiệu hóa adenosine, làm ức chế các cơn buồn ngủ, nâng cao hoạt động sản xuất adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Thông thường trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, tương đương 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị hấp dẫn cho nước uống tăng lực, giúp người dùng dễ dùng hơn. Trong nước thường có sử dụng những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một mức calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người uống.

Thông thường người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế uống những loại thức uống giải khát, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do đó hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu mức đường khi hấp thu vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước uống.

Taurin

Cũng giống như như caffein, taurine cũng có công dụng giúp làm tỉnh táo trí óc, hình thành nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có khả năng hỗ trợ tăng cường hoạt động não bộ, điều đáng nói hơn là khả năng của tiểu não và võng mạc. Khi suy nhược, trí óc thường không được tỉnh táo như ban đầu và thị lực ít nhiều bị giảm, sinh ra hiện tượng mắt mờ, không nhìn rõ… Do đó taurin đưa vào nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Thai hỗ trợ cải thiện những tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, nước giải khát tăng lực cũng bổ sung thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ tăng cường vai trò chuyển giao năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra hiện tượng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra tình trạng uể oải, chóng mặt, lâu dần dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể mang đến đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, sản sinh nhiều hơn mức cơ thể cần hấp thu trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề bất lợi bởi cơ thể sẽ đào thải bớt ra ngoài một cách nhanh chóng.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Ngoài ra nước tăng lực còn uống thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

những thành phần thường có thể được dùng hoặc không được sử dụng trong thức uống giải khát của những thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với thị hiếu của người tiêu uống quốc gia đó.

2. Uống nước tăng lực có mập không?

Sử dụng nước tăng lực nuoc bo huc Thai có mập không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá mức và thường xuyên mỗi ngày. Trung bình một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, chưa bao gồm việc hấp thu thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường nạp vào sẽ tăng lên khá nhiều, đồng thời cung cấp nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường đi vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến thực trạng lượng đường còn thừa sẽ chuyển giao thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác động thực tế của nước tăng lực

Việc dùng quá nhiều nước tăng lực sẽ gây tăng trọng lượng cơ thể, nhưng không có nghĩa sử dụng nước tăng lực nuoc bo huc Viet là luôn không có lợi cho sức khỏe, có hại cho sức khỏe.

Thực ra việc nước uống tăng lực tăng lực đúng giải pháp, đúng liều lượng sẽ hỗ trợ cho ta nhiều lợi ích hơn những gì ta ngờ. Không những làm não bộ tỉnh táo và phấn chấn hơn khi hoạt động cường độ cao, nước uống tăng lực còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm bởi yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn hỗ trợ tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi vận động.

Uống nuoc bo huc Viet Nam có gây tăng cân không? luôn là quan tâm của không ít bạn trẻ khi dùng nước uống tăng lực này. Thực tế chỉ khi sử dụng nước tăng lực không kìm hãm, dùng nhiều nhưng không hoạt động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng thức uống này đúng cách, không lạm dụng và có giới hạn để bảo vệ sức khỏe.